תזונה קטוגנית

נתקלת הרבה בשאלות בנושא תזונה קטוגנית בקבוצות, מצד אנשים שבתחילת דרכם.

הינני בתזונת פלאו קטוגנית מאז ינואר השנה וזה עשה פלאות עבורי.

נעזרתי הרבה באתר מאוד מסביר פנים ומפורט שנקרא dietdoctor.

יש כל מיני סוגים של תזונה קטוגנית.. ויש גם כל מיני סוגים של פלאו.. לא כולם קטוגניים.

מצאתי שפלאו קטוגני עובד עבורי הכי טוב. לכל אדם מה שעובד עבורו הכי טוב.

כבר עברתי בחיי raw.. תזונה טבעונית ותזונה צמחונית. בכל דבר היתרונות והחסרונות שלו וכל אדם צריך לבדוק מה מתאים לגופו. מה שמתאים לאחד לא בהכרח מתאים לאחר. כשמשנים כדאי לשים לב כיצד סוגי המזון השונים משפיעים על הגוף ולמצוא את התמהיל שמתאים.

כמובן אפשר להסתייע במומחים.. אישית אוהבת ללמוד ו"להתגלח" על עצמי באמצעות חוויותי.

את התזונה שלי שיניתי אחרי ששמעתי הרצאות וקראתי חומרים מרתקים באתר של ג'אק קרוז https://jackkruse.com זה מה שהניע אותי להפוך ולשנות את התנהלותי כולל את המזון שמכניסה לגופי.

מצרפת קישור לתזונת פלאו קטוגני
https://www.dietdoctor.com/low-carb/keto
וקישור נוסף שסייע לי להבין דברים אחרת ולבחור בבחירות מסויימות:
https://youtu.be/jXXGxoNFag4

היריעה קצרה מלהסביר את תהליך הלימוד והמחקר שעברתי. זה רק קצה קצהו של העניין.

למי שמתעניין צפוי תהליך למידה מרתק. 💖

This entry was posted in אוכל, הכתיבה שלי, טיפים, מהרהורי ליבי.

Post a Comment

Your email is never published nor shared. Required fields are marked *

*
*